Você sabia? 20 de março é comemorado o Dia da Felicidade

Neste dia 20 de março, celebra-se esse sentimento humano que pode aparecer a partir de pequenas coisas do dia a dia, um sonho realizado ou pelo fato de estar perto de quem se ama.

Autor:Wal Sarges/Diário do Pará

quarta-feira, 20/03/2024, 08:05

Realizar o sonho da casa própria, fazer viagens ou ter uma vida confortável podem estar relacionados às nossas motivações pessoais para alcançar a felicidade. Mas o que é esse fenômeno que todos nós buscamos, um estado de espírito ou uma condição da nossa existência?

No dia 20 de março, em que se celebra o Dia Internacional da Felicidade, estudiosos refletem sobre o tema. Para os especialistas, em termos gerais, a felicidade é um sentimento; para a humanidade, espera-se que seja sinônimo de paz e bem-estar social.

Na psicologia, ainda é um desafio conceituar a felicidade, porém, podemos entender que se trata de um sentimento subjetivo, tendo influência mais por traços psicológicos e socioculturais do que a fatores estabelecidos.

É o que afirma a psicóloga Joelma Martins, que atua na área há 28 anos, e é especialista em Qualidade de Vida e Gestão de Pessoas. “Como a felicidade é um sentimento subjetivo, compreendo que satisfazer as nossas necessidades nos proporciona uma sensação de bem-estar e contentamento, resultando ao estado de quem é feliz. Por outro lado, também nos possibilita aprendermos a buscar forças e virtudes para lidar com equilíbrio diante das dificuldades em não as alcançar, nos tornando mais resilientes”, explica.

SIMPLES

A profissional de relações públicas Kerolem Oliveira, 36 anos, a recepcionista Karoline Nascimento, 21, e os estudantes Carla Christini, 20, e João Victor, 21, formam um grupo de amigos que se reuniu para visitar a Estação das Docas, em Belém.

“Há bastante tempo eu frequento a Estação das Docas, sempre gostei tanto pela questão da estética visual do lugar quanto pela questão de ver gente. O ambiente é legal, a gente vê o rio, sente uma brisa fresca no meio do calor da cidade, acho que é um ambiente feliz. E a felicidade, pra mim, é uma coisa simples: é estar em casa e quando eu posso sair, eu gosto de ir para um lugar que eu me sinta perto da natureza e que me faça relaxar”, diz Kerolem Oliveira.

“A gente vive um novo momento onde se valoriza e há uma tendência de buscar a felicidade em coisas extremas. Mas, a gente vem descobrindo que a felicidade está nos pequenos detalhes. Como, por exemplo, caminhar num lugar da nossa própria cidade, ao ar livre, apreciando o pôr do sol ou o nascer dele. Então, a felicidade está nessas pequenas coisas que fazem toda a diferença. Acho que a felicidade é a construção desses momentos ímpares”, analisa a administradora Adriellen Pimenta, 36, ao lado da irmã gêmea, que atua como advogada Adrielle Pimenta, 36.

“É importante enfatizar que ninguém é feliz o tempo todo, mas é um aprendizado possível ao reconhecer as nossas potencialidades e possibilidades de adaptação”, afirma a psicóloga Joelma Martins. Segundo ela, a “Neurociência nos ensina que através da estimulação de hormônios como a serotonina, a dopamina e a ocitocina o ser humano experiencia sensações de bem-estar e felicidade. Esse estímulo pode ocorrer através de algumas atitudes e hábitos, como as práticas de atividade física regular e de meditação, manter relacionamentos saudáveis, além de exercitar a gratidão, ser altruísta, buscar ter sono de qualidade e ainda ter experiências positivas”, ensina Joelma Martins.