{"id":7891,"date":"2024-11-12T16:03:26","date_gmt":"2024-11-12T19:03:26","guid":{"rendered":"https:\/\/alvopesquisa.com.br\/blogbelem\/?p=7891"},"modified":"2024-11-12T16:03:26","modified_gmt":"2024-11-12T19:03:26","slug":"usar-o-celular-enquanto-esta-no-banheiro-e-prejudicial-para-seu-bumbum","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/alvopesquisa.com.br\/blogbelem\/saude\/usar-o-celular-enquanto-esta-no-banheiro-e-prejudicial-para-seu-bumbum\/","title":{"rendered":"Usar o celular enquanto est\u00e1 no banheiro \u00e9 prejudicial para seu bumbum"},"content":{"rendered":"

Especialistas alertam que passar muito tempo no vaso sanit\u00e1rio pode causar hemorroidas e m\u00fasculos p\u00e9lvicos enfraquecidos, al\u00e9m de outros problemas de sa\u00fade<\/h3>\n
\n

Jocelyn Solis-Moreira*<\/a>\/CNN Brasil<\/a><\/span><\/p>\n

Vamos ser honestos \u2014 as pessoas t\u00eam o h\u00e1bito de levar seus celulares ao banheiro. Eu mesmo j\u00e1 fiz isso, e \u00e9 prov\u00e1vel que algu\u00e9m esteja no vaso sanit\u00e1rio lendo este artigo agora. Uma ida ao banheiro de tr\u00eas minutos pode facilmente se transformar em 15 minutos de leitura, rolagem e postagens.<\/p>\n

Pode parecer uma forma inofensiva de passar o tempo quando voc\u00ea est\u00e1 fazendo o n\u00famero dois. No entanto, especialistas alertam que o que eles chamam de \u201csentar prolongado\u201d no vaso sanit\u00e1rio pode prejudicar sua sa\u00fade. Isso foi at\u00e9 mesmo relacionado a um risco aumentado de hemorroidas e m\u00fasculos p\u00e9lvicos enfraquecidos, disse o Dr. Lai Xue, cirurgi\u00e3o colorretal do Centro M\u00e9dico da Universidade do Texas Southwestern em Dallas.<\/p>\n

\u201cQuando os pacientes me procuram com queixas, uma das principais \u00e1reas que precisamos investigar profundamente \u00e9 o tempo gasto no vaso sanit\u00e1rio\u201d, disse Xue.\u00a0Aqui est\u00e1 o que acontece quando voc\u00ea passa muito tempo no banheiro.<\/p>\n

Problemas intestinais causados por ficar sentado por muito tempo<\/h2>\n

As pessoas devem passar em m\u00e9dia de cinco a 10 minutos no banheiro, segundo a Dra. Farah Monzur, professora assistente de medicina e diretora do Centro de Doen\u00e7a Inflamat\u00f3ria Intestinal da Stony Brook Medicine em Long Island, Nova York.<\/p>\n

Por que \u00e9 um problema se voc\u00ea ficar mais tempo? Primeiro, aqui vai uma breve li\u00e7\u00e3o de f\u00edsica. A gravidade nos mant\u00e9m no ch\u00e3o, mas essa mesma gravidade tamb\u00e9m for\u00e7a o corpo a trabalhar mais para bombear o sangue de volta ao cora\u00e7\u00e3o, explicou Xue.\u00a0O assento oval aberto do vaso sanit\u00e1rio comprime as n\u00e1degas, mantendo o reto em uma posi\u00e7\u00e3o mais baixa do que se voc\u00ea estivesse sentado no sof\u00e1. Com a gravidade puxando a metade inferior do corpo para baixo, a press\u00e3o aumentada afeta sua circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea.<\/p>\n

\u201cTorna-se uma via de m\u00e3o \u00fanica onde o sangue entra, mas realmente n\u00e3o pode voltar\u201d, disse Xue. Como resultado, as veias e vasos sangu\u00edneos ao redor do \u00e2nus e do reto inferior ficam dilatados e ingurgitados com sangue, aumentando o risco de hemorroidas.<\/p>\n

Melhor n\u00e3o for\u00e7ar<\/h2>\n

O esfor\u00e7o for\u00e7ado tamb\u00e9m pode aumentar a press\u00e3o, permitindo o desenvolvimento de hemorroidas. As pessoas que rolam seus celulares no banheiro tendem a perder a no\u00e7\u00e3o do tempo, disse Monzur, sentando e for\u00e7ando seus m\u00fasculos para conseguir evacuar.<\/p>\n

E adivinhe? Seus m\u00e9dicos podem perceber isso.\u00a0\u201cAtualmente, estamos vendo um aumento no n\u00famero de pessoas passando mais tempo no vaso sanit\u00e1rio, e isso \u00e9 muito prejudicial para os \u00f3rg\u00e3os anorretais e o assoalho p\u00e9lvico\u201d, acrescentou Xue.<\/p>\n

Al\u00e9m dos m\u00fasculos anais enfraquecidos e do esfor\u00e7o for\u00e7ado, Monzur disse que sentar no vaso sanit\u00e1rio por muito tempo tamb\u00e9m pode aumentar o risco de prolapso retal. Um prolapso retal \u00e9 quando o reto, parte do intestino grosso, desliza para baixo e se projeta para fora do \u00e2nus.<\/p>\n

Os m\u00fasculos do assoalho p\u00e9lvico s\u00e3o outro tipo de m\u00fasculo enfraquecido pelo sentar prolongado no vaso. Xue explicou que os m\u00fasculos do assoalho p\u00e9lvico coordenam uma quantidade significativa do movimento intestinal e trabalham com o resto do corpo para garantir que as fezes saiam suavemente. A press\u00e3o gravitacional no assoalho p\u00e9lvico for\u00e7a os m\u00fasculos quando se senta constantemente por longos per\u00edodos.<\/p>\n

Seja mais consciente do tempo que passa no banheiro<\/h2>\n

Para evitar passar muito tempo no trono de porcelana, o Dr. Lance Uradomo, gastroenterologista intervencionista do City of Hope Orange County em Irvine, Calif\u00f3rnia, aconselhou manter celulares, revistas e livros fora do banheiro.<\/p>\n

\u201cVoc\u00ea n\u00e3o deve ir com a mentalidade de que ficar\u00e1 l\u00e1 por muito tempo. Porque ent\u00e3o voc\u00ea vai querer trazer algo para manter a mente ocupada\u201d, disse Monzur. \u201cTorne o sentar no vaso sanit\u00e1rio o mais desinteressante poss\u00edvel.\u201d<\/p>\n

Se voc\u00ea estiver tendo\u00a0dificuldade para se aliviar<\/a>, Xue aconselhou desistir ap\u00f3s 10 minutos. Em vez disso, caminhe um pouco \u2014 j\u00e1 que o movimento pode estimular os m\u00fasculos intestinais a produzir uma evacua\u00e7\u00e3o. Xue tamb\u00e9m recomendou manter-se hidratado e comer alimentos ricos em fibras, como aveia e feij\u00e3o, para produzir evacua\u00e7\u00f5es regulares e evitar esfor\u00e7o.<\/p>\n

Precisa saber quanto? A Academia Nacional de Medicina recomenda 2,7 a 3,7 litros de \u00e1gua diariamente. Al\u00e9m disso, o Departamento de Agricultura dos EUA recomenda 14 gramas de fibra para cada 1.000 calorias de alimento. Xue disse que a fibra e a \u00e1gua amolecem as fezes, facilitando sua passagem.<\/p>\n

Longos per\u00edodos no banheiro e c\u00e2ncer colorretal<\/h2>\n

Existem situa\u00e7\u00f5es, no entanto, em que as pessoas precisam passar um tempo incomum no banheiro. Dificuldade constante ou desconforto ao evacuar podem ser sintomas de problemas gastrointestinais, como s\u00edndrome do intestino irrit\u00e1vel e\u00a0doen\u00e7a de Crohn<\/a>. Constipa\u00e7\u00e3o que piora ou necessidade de sentar no vaso sanit\u00e1rio por muito tempo tamb\u00e9m podem ser sinais de c\u00e2ncer.<\/p>\n

\u201cSe um crescimento dentro do c\u00f3lon ficar grande o suficiente, ele pode bloquear o fluxo das fezes, o que pode causar constipa\u00e7\u00e3o e sangramento\u201d, disse Uradomo.<\/p>\n

A Sociedade Americana do C\u00e2ncer recentemente relatou um aumento nas taxas de\u00a0c\u00e2ncer colorretal<\/a>\u00a0entre pessoas com menos de 55 anos desde meados dos anos 1990, e a organiza\u00e7\u00e3o sem fins lucrativos estimou que haveria 106.590 novos casos de c\u00e2ncer de c\u00f3lon e 46.220 novos casos de c\u00e2ncer retal este ano.<\/p>\n

Na carreira de Uradomo, ele lembrou de mais jovens conversando com ele sobre hemorroidas e constipa\u00e7\u00e3o e posteriormente sendo diagnosticados com c\u00e2ncer retal. Se voc\u00ea teve esses sintomas de constipa\u00e7\u00e3o ou necessidade de sentar no vaso sanit\u00e1rio por muito tempo por mais de tr\u00eas semanas, Monzur disse que pode ser hora de levar suas preocupa\u00e7\u00f5es ao seu m\u00e9dico. Dependendo da gravidade dos sintomas, seu m\u00e9dico de aten\u00e7\u00e3o prim\u00e1ria pode encaminh\u00e1-lo a um gastroenterologista ou cirurgi\u00e3o colorretal para uma avalia\u00e7\u00e3o mais detalhada.<\/p>\n

*Jocelyn Solis-Moreira \u00e9 uma jornalista freelancer de sa\u00fade e ci\u00eancia, baseada em Nova York<\/em><\/p>\n<\/address>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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