{"id":11330,"date":"2022-09-26T14:08:55","date_gmt":"2022-09-26T17:08:55","guid":{"rendered":"https:\/\/alvopesquisa.com.br\/blogbelem\/?p=11330"},"modified":"2022-09-26T14:08:58","modified_gmt":"2022-09-26T17:08:58","slug":"saude-18","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/alvopesquisa.com.br\/blog\/saude-18\/","title":{"rendered":"SA\u00daDE"},"content":{"rendered":"\n

Imunidade baixa? Conhe\u00e7a os sinais e saiba o que fazer!<\/strong><\/h1>\n\n\n\n

Especialista explicar o que fazer para recuperar a imunidade.<\/p>\n\n\n\n

\u00a0segunda-feira, 26\/09\/2022, 09:55 – Atualizado em 26\/09\/2022, 09:54 –\u00a0\u00a0Autor:\u00a0Com informa\u00e7\u00f5es do Metr\u00f3poles<\/strong><\/p>\n\n\n\n

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\u00a0Confira os principais sinais da imunidade baixa. | Reprodu\u00e7\u00e3o<\/p>\n\n\n\n

Composto por c\u00e9lulas, tecidos e alguns \u00f3rg\u00e3os, o sistema imunol\u00f3gico precisa estar tudo certo para enfrentar as amea\u00e7as \u00e0 sa\u00fade, j\u00e1 que \u00e9 o respons\u00e1vel por defender o corpo de agentes invasores, como v\u00edrus, fungos e bact\u00e9rias.<\/p>\n\n\n\n

Quando o sistema imunol\u00f3gico n\u00e3o est\u00e1 funcionando bem, o indicado \u00e9 refor\u00e7ar a alimenta\u00e7\u00e3o, com o consumo de frutas ricas em vitamina-C, al\u00e9m de eliminar h\u00e1bitos ruins.<\/p>\n\n\n\n

De acordo com Manuela Dowsley, otorrinolaringologista da cl\u00ednica Otorrino DF, em Bras\u00edlia, com a pandemia de Covid-19 e a amea\u00e7a constante representada pelo coronav\u00edrus, \u201cos pacientes est\u00e3o mais preocupados” e “buscando orienta\u00e7\u00f5es preventivas com profissionais de sa\u00fade ou investigando as raz\u00f5es para fraqueza ou gripe constante, por exemplo”.<\/p>\n\n\n\n

Dentre os principais sinais de imunidade baixa est\u00e3o infec\u00e7\u00f5es recorrentes, como amigdalites; doen\u00e7as simples que demoram a passar, como gripes; cansa\u00e7o excessivo; manchas vermelhas ou brancas na pele; queda acentuada de cabelos e unhas fraca.<\/p>\n\n\n\n

– Tenha uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel e balanceada, que garanta que os nutrientes sejam absorvidos de forma correta pelo corpo;<\/p>\n\n\n\n

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– Realize atividades f\u00edsicas que aumentem a produ\u00e7\u00e3o das c\u00e9lulas que agem no sistema imunol\u00f3gico e que favore\u00e7am o cardiovascular\u00a0e diminuam a press\u00e3o sangu\u00ednea;<\/p>\n\n\n\n

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– Mantenha-se bem hidratado. A recomenda\u00e7\u00e3o \u00e9 ingerir 2 litros de \u00e1gua por dia para manter o organismo livre de impurezas.<\/p>\n\n\n\n

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